食べたもの記録！

著しい3日坊主気質だけど、続くのか、食べたもの記録

◼️朝

・お茶漬け

・ほうじ茶

◼️昼

・しらすと大葉とベーコンのスパゲティ

・カリフラワーの副菜(小)

・ワカメと青菜の副菜(小)

◼️間食

・午後の紅茶 ホットミルクティ

・バナナオレ

◼️夜

・RF1のクレソンとセロリのサラダ100g

・RF1の緑のサラダ100g

・シェ・リュイのモンブラン

・ストレートティー

モンブランは夕飯かい？！という感じもするけど、お米の代わりに…ということで。

体重は52.65kgと、少しだけ減りました…。

次回検診までに52kg割りたいところ。

 昨日から始まった足のむくみも心配

楽観してよいものかどうか…。

塩分控えたくないんだよぬ〜…。