毎日食べ過ぎてる…
なんか、もう、お腹減ってる、常に。
【体重】
妊娠前 49.5kg→NOW53.7kg
【食事内容】1日合計想定 2,440kcal
◼️朝 想定 350kcal
・抹茶とあずきのフィナンシェ 想定170kcal
・横濱フランセ ミルフィーユ いちご 想定150kcal
・ミルクティー 想定30kcal
◼️昼 想定 650kcal
・茄子のイエローカレー 想定600kcal
・カリフラワーの胡麻和え 想定50kcal
◼️間食 想定 360kcal
・明治ブルガリア飲むヨーグルト 想定90kcal
・いちごビッツ 想定90kcal
・素焼きくるみ 想定180kcal
◼️夜 想定 1,080kcal
・中トマト 2個 想定100kcal
・フィナンシェ 想定200kcal
・シナモンマジック 想定180kcal
・アスパラ、スナップエンドウ、えび、ホタテのガリバタ炒め 想定300kcal
・納豆 想定100kcal
・ハニーミルクコーヒー 想定100kcal
・白菜と鶏ひき肉のスープ 想定200kcal
【むくみ】
・起床後:たぶんなし。最近確認おざなりなむくみ…
・帰宅後:たぶん普通に。もともと夕方はむくむから、あまり妊娠したのとは関係してないかも。
【お通じ】
・昼過ぎにちょっとあった!毎日でもちょっとあるとホント嬉しい。ザ ガードを飲み始めたことも奏功してるのかも。