便秘、続いてて、怖い

【体重】
妊娠前 49.5kg→NOW52.70kg

【食事内容】1日合計想定 1,920kcal

◼️朝 想定 180kcal

・シュガーバターサンドの木 2枚 想定180kcal

◼️昼 想定 620kcal

・鶏のフォー 550kcal

・生春巻き 70kcal

◼️間食 想定 570kcal

・きび砂糖入りロイヤルミルクティー 想定150kcal

・ベリーワッフル バニラアイスのせ 想定350kcal

・アサヒ Welch'sグレープ50 約70kcal

◼️夜 想定 550kcal

・五穀米 想定250kcal

・蒸し野菜 想定100kcal

・とろろ＋納豆＋生卵＋オクラ 想定200kcal

【むくみ】
・起床後:なし！
・帰宅後:そこそこむくむく

【お通じ】
ほんのすこーしだけ出たけど、食べてる量考えたら全然足らない感じ…。