お腹ハリバートン

便秘のせいか、お腹めちゃ張っとる…。

静かなトイレに30分ほどこもりたいのに、そんな時間もないリーマンライフ…。

【体重】
妊娠前 49.5kg→NOW 未測定

【食事内容】1日合計想定 1,735kcal

◼️朝 想定 190kcal

・バナナ 想定90kcal

・ハニーカフェオレ 想定100kcal

◼️昼 想定 930kcal

・タコとタコノコの前菜 想定200kcal

・水菜と釜揚げ桜えびのコンキリエ 白ワインレモンソース 想定550kcal

・桜のパンナコッタ(小) 想定150kcal

・ミルクティー 想定30kcal

◼️間食 想定 175kcal

・明治　ストロベリーチョコレートスティックパック　10個入りのうち1個 想定25kcal

・ホットココア 想定150kcal

◼️夜 想定 440kcal

・バナナ 想定90kcal

・桜えびとキャベツのクリームスープ 想定200kcal

・トマトときゅうりのサラダ 想定100kcal

・ミルクティー 想定30kcal

・明治ブルガリア飲むヨーグルトプルーン味 想定50kcal

【むくみ】
・起床後:なし！
・帰宅後:むっくむくにむくんでる…

【お通じ】
・なし〜。そろそろ辛くなったきた…。